Cara Mengobati Asam Lambung Pd Anak

Pada Kesempatan ini kami mau membahas tentang [permalink]Cara Mengobati Asam Lambung Pd Anak[/permalink]. Bisa jadi informasi atau artikel ini bisa menjadi rujukan atau artikel yang bagus untuk Kamu. Selamat membaca.

Kenaikan asam lambung terjadi ketika isi perut Kamu naik menuju esofagus dan kerongkongan, kadang menyebabkan radang pada esofagus. Permasalahan ini terjadi saat sfingter esofagus komponen bawah (lower esophageal sphincter atau LES) pada jalan masuk perut terlalu mengendur.Asam lambung yang naik juga bisa mengiritasi esofagus dan menimbulkan rasa panas di dada (heartburn) dan leher.

Makanan dan minuman tertentu seperti makanan berlemak dalam jumlah banyak, cokelat, kopi, dan alkohol juga bisa meningkatkan resiko refluks. Pelbagai kondisi medis juga dapat memunculkan gejala refluks asam lambung.

Sebagian hal yang dapat Kamu lakukan untuk mengurangi dan mencegah kenaikan asam lambung:

1. Menghindari makanan pemicu dan memegang porsi

GERD bisa dipicu oleh makanan yang mengandung banyak lemak. Makanan berlemak dicerna lebih lama oleh tubuh sehingga lambung memproduksi asam lambung lebih banyak dan berisiko naik ke kerongkongan. Selain itu, hindari kopi, cokelat, alkohol, dan makanan pedas karena beresiko membikin katup kerongkongan komponen bawah menjadi rileks sehingga mempermudah asam lambung naik ke kerongkongan. Selain itu, usahakan makan dengan porsi kecil namun kerap kali.

2. Perhatikan Kwalitas Tidur Kamu.

Sebuah tinjauan dari 100 studi ilmiah, memperhatikan ada hubungan antara gaya hidup dengan gejala refluks. Salah satunya ialah metode tidur. Bagaimana Anda tidur yaitu salah satu sistem yang paling tepat sasaran untuk mengontrol gejala refluks lebih ketimbang modifikasi pola makan. Tidur dengan kepala tempat tidur ditinggikan (atau tubuh Anda sedikit ditopang bantal) akan mengurangi kekambuhan gejala GERD.

3. Hindari makanan asam.

Asam lambung bisa dibawa oleh makanan asam. Buah-buahan jeruk merupakan beberapa dari makanan yang paling asam. Ini tidak berarti Kamu semestinya menghilangkan makanan ini sepenuhnya dari diet, tetapi Kamu mesti memantau konsumsi makanan Anda.

4. Jauhi makanan pedas.

Peneliti memperdebatkan apakah makanan pedas dapat benar-benar menyebabkan kenaikan asam lambung. Tapi apa malah kondisinya, banyak orang menemukan bahwa makanan pedas dapat membuat mereka sakit perut.

5. Makan dalam porsi kecil.

Makan dalam porsi besar akan menyebabkan perut Anda lebih meregang. Ini memberikan beban tambahan pada otot yang menghubungkan perut ke kerongkongan (LES). Akibatnya, kemungkinan munculnya gejala akan meningkat. Makanlah 3-4 kali dengan porsi lebih kecil dan merata setiap hari.Pedoman ini benar-benar penting, sebab makan tiga kali makan porsi kecil dan satu kali makan besar tak akan menguntungkan Anda.

6. Kunyah permen karet non-pepermint.

Permen karet menyebabkan mulut memroduksi lebih banyak air liur, yang dapat membantu menetralkan dan menyeimbangkan pH lambung. Tetapi, Kamu harus menghindari permen rasa peppermint.

7. Tidur dengan posisi lebih tinggi

Yang sepatutnya dilaksanakan merupakan meninggikan posisi tubuh atas lebih tinggi dari tubuh bagian bawah. Bagian tubuh atas yang butuh ditinggikan yaitu pinggang ke atas. Hanya menambahkan bantal di kepala umumnya tak efektif.

Itulah beberapa tips yang bisa Anda lakukan sesuai yang Anda harapkan yaitu seperti judul artikel ini: Cara Mengobati Asam Lambung Pd Anak. Baca juga artikel lain dibawah ini.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *